立秋以來，氣候多變，許多人深受“上火”的煎熬，到處尋求降火方法。殊不知，降火過了頭容易導(dǎo)致腹瀉。 

    從中醫(yī)的角度看，成人上火可分為實火和虛火兩種。一般來說，癥狀重、來勢猛的屬實火；癥狀輕、時間長又反復(fù)發(fā)作的是虛火。很多人認(rèn)為秋季“火”大，多喝點菊花、金銀花等，就可以驅(qū)走內(nèi)火。所以有人一天到晚、家里單位，都在喝降火茶，還有的人甚至成箱成箱地購買超市里的涼茶飲料，以此作為清熱降火的保健飲品。然而，其中有些人卻出現(xiàn)了腹瀉、食欲下降等情況。醫(yī)院里的腹瀉病人近日猛增，這其實就是降火降過了頭。 

    中醫(yī)認(rèn)為，部分體質(zhì)虛弱的人上火后，應(yīng)以飲食調(diào)理為主，飲食要以溫為宜。如這個季節(jié)要以清補、助陽、滋陰為目的，可以多喝白開水，適量吃苦瓜、喝綠豆湯等。要特別注意少吃熱性食物，如羊肉、狗肉等。